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秋分一到,该怎样度过日趋寒冷的生活?

发布时间:2019.09.25 点击量:56

秋词二首

刘禹锡

自古逢秋悲寂寥,我言秋日胜春朝。

晴空一鹤排云上,便引诗情到碧宵。

山明水净夜来霜,数树深红出浅黄。

试上高楼清入骨,岂如春色嗾人狂。


随着秋分节气的到来,我国夏秋季节的转换也自北向南悄然开启。由于各地所处方位的不同,入秋的进程也会大不相同。相信此时,不少北方人都已经历了“一夜入秋”之感,而南方大部分地区都还在“排队等候”当中。

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(该图片素材来自于中国天气网)


俗话说,“入秋有先后,气候有专攻”。秋天降临后,人们不仅心中多了些许“离人心上秋意浓”的寂寥感,身体上对于“一场秋雨一场寒”的冷清感也会有更多真实的感触。御寒保暖,健身养生,成为了每个人在秋日里的“必修课”。那么,随着天气的日趋寒冷,除了要多喝热水,人们都是怎么防寒的呢?


防寒大法一:添衣加暖法

秋季早晚温差大,添加衣物必不可少。时常关注天气变化,每个人可根据自己的体质状况适当增减衣物,预防风寒。但也不必过早过多地增加衣服,毕竟一定程度上的凉爽刺激,有助于锻炼耐寒能力,这也是我们常说的“春捂秋冻”。


防寒大法二:饮食保暖法

秋分后,气候逐渐变凉,需特别重视饮食调养和胃部保暖,以防寒凉之气伤身。此时,饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物,例如山药、枸杞、芝麻、核桃等,预防“秋燥”。还可适当多吃一些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜等。


防寒大法三:供热采暖法

随着寒意的加深,裹紧被子都不能忍受的时候,就该轮到暖气上场了,也就是传说中的“采暖季”。在我国北方地区,每年的采暖季要等到11月中旬才开始,南方地区则干脆是没有集中供暖。没有集中供暖的地方,采暖方式多种多样,包括空调、地暖等,其中又以燃煤取暖最为普遍,但这也引发了空气环境恶化的“燃煤之急”

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(该图片素材来自于摄图网)


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来源:日立变频中央空调 微信号

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